Faktisk skal man have 600 g frugt og grønt om dagen og hvis man ikke lige er så god til at spise sine grøntsager, er juice en rigtig god måde at få lidt ekstra grønt på. Ofte kan rå grøntsager godt have en lidt besk og kedelig smag og derfor er det smart at komme dem i sin juice, da de nemlig kan karmufleres af lækre frugter.
Spinat indeholder massere af gode vitaminer og mineraler blandt andet A, C, E, K og B vitamin, som hjælper kroppen med at vedligeholde muskler, hud, øjne, de røde blodlegemer samt dit immunforsvar. Mineralerne kalk, kalium, jern og zink hjælper med at vedligeholde knogler, muskler, blodomløbet og immunforsvaret. Så spis endelig godt med spinat, det er super sundt og så har det bare den skønneste farve!
Juice med spinat og æble - Til 2 glas skal du bruge:
Skyld det hele godt, skær det ud og kom foruden isterninger det hele i juiceren. Serveres med isterninger.
Juice med spinat, gulerod og ananas - Til 2 glas skal du bruge:
Skræl ananas og gulerødder og skyld spinat godt. Det hele skæres ud og juices. Serveres med isterninger.
A green juice a day, keeps the doctor away!
Velbekomme!
Her skal vi huske at takke: Perlen Odense, der har ydet support og har økonomisk finanseret tilstedeblivelsen af ovenstående indhold. Her kan du eksempelvis købe Sif Jakobs, og meget meget andet.
